Что такое валериана (Valeriana officinalis)?

Валериана лекарственная (Valeriana officinalis) - популярная альтернатива обычно назначаемым лекарствам от проблем со сном, поскольку считается безопасной и щадящей. Некоторые исследования подтверждают это, хотя не все показали, что валериана эффективна. В отличие от многих снотворных, отпускаемых по рецепту, валериана может иметь меньше побочных эффектов, таких как утренняя сонливость.